食色男女（19） (第10/12页)

过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰

    也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。

    郭烨知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，「吴叔，

    是这样么？」

    吴忠远摇了摇头：「你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，

    重要的是一个马字，要站出个马来。」

    「站出个马来？」郭烨听不明白。

    「你看见过人骑马没有？」吴忠远没有了笑容：「人纵马奔腾，身体随着马

    一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站

    得一起一伏，凭空站出匹马来。」

    「人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地

    上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体

    重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。」

    「还有这个道理？」郭烨从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么

    多的东西在里面。

    「你看我怎么蹲的。」吴忠远说着，也扎了一个马步，郭烨只见到他身体轻

    微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

    「来，你来蹲着。」吴忠远做了示范，郭烨跟着就学。

    「蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，

    五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌rou，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿

    一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。」

    「伏下的劲