第五十五章 闭阴锁阳（求推荐，求收藏！） (第2/4页)

源和节流这两方面来想办法，禁美色就是节流的一种方式，而更加重要的便是开源，普通食物的营养自然不够，那么就换更有营养的食物来吃，比如说我们武馆专门调配的各种辅助药丸和药汤。”

    “嗯嗯！”林帆听得狂点头：“真是好厉害，好有道理啊！只是除了药丸和药汤之外，饮食方面有什么注意的吗？吃哪些东西可能更好一些？”

    林峰沉吟了一番，然后回答道：“主食的营养肯定不如rou类，因此最好减少主食的摄入量，选择更有营养的rou类来食用，比如说牛rou、羊rou什么的，不要怕花钱，猪rou虽然便宜，但是营养方面却是吃亏。”

    “接着是蔬菜水果，各种维生素，这个都是必须补充的，而且水果蔬菜好消化，因此每天必须摄入足够的量。而且主食也不是完全不吃，光吃rou肯定是不行的，也需要适量摄入少许。”

    “当然了，这只是初期的权宜之计，等到实力越来越强，自然是精气越充足的食物越好，很多实力强大的武者，恨不得把人参当成萝卜干来啃。”

    说着林峰拍了拍林帆的肩膀：“当然你现在不需要着急，你才刚刚入了练武的大门，距离成为一名强者，还远得很呢，现在就让你天天啃人参，估计只能补到流鼻血。”

    林帆若有所思的说道：“原来如此啊！那么老师，除了人参、黄精、灵芝之类的药材，还有什么食物，是属于营养非常丰富的吗？”

    林峰摇了摇头：“没有了，除了专门配置的药丸和药汤之外，就没有其他营养足够充足的食物了，不然武学之道也不会越来越艰难。”

    说到这里，林峰若有所思的说道：“不过也不是完全没有，听说古