第063章 奇奇怪怪的姿势 (第2/4页)

过的。”

    “只要照着我这样做，就能用身体姿势的运动，来达到改善身心健康，提升精神面貌的效果。”

    “这是一种心灵和精神高度和谐统一的运动方式，可以发挥人体潜能，达到心神合一的境界。”

    “它不仅有益身心健康，还能活血化瘀，强身健体，提高免疫力。”

    叶秋一阵吹嘘，让秦书瑶不禁动了心。

    她下了床，跟在叶秋后面，学着叶秋的样子，做起了那些看起来奇奇怪怪的动作。

    她本身有瑜伽的底子在，所以能够触类旁通，跟上叶秋的节奏。

    结果这不做不知道，一做吓一跳。

    她按照叶秋这套动作的要领，做了几个姿势后，顿时觉得身体发生了一些变化。

    就好像给身体补充了一些能量似的，整个人都变得舒坦起来。

    她没想到仅仅只是照着叶秋的样子，做了几个不太起眼的动作，效果竟然如此显著。

    亲自感受一番后，她再也不敢小觑这些稀奇古怪的动作姿势。

    她很专注的看着叶秋，学习着其中的精髓。

    “怎么样？我教你做的这项运动效果很不错吧？”叶秋乐呵道。

    “岂止是不错，简直令我感到惊艳！”秦书瑶赞叹道。

    她有感而发到：“我平日里也会练习瑜伽，却有过这样的神奇体验。”

    “虽然都是摆姿势，做运动，但和你教的这些比起来，效果差远了。”

    叶秋哈哈一笑道；“你把这些记牢了，以后没事就多做几遍，我保证好处多多，甚至可以起到延年益寿的作用。”

    他话里没有夸