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的跳绳，时机很不错！

    不过，下一秒兰州凯的落地，杨轶和陈国强都感觉到整个拳击台都震了一下。

    “嘭”，也不知道拳击台有没有被踩出一个坑，反正有种地动山摇的感觉！

    这个地动山摇，一共出现了十次，兰州凯的毅力不错，居然坚持了下来，虽然最后气喘吁吁，脚一软坐在地上，但他还是完成了一组跳绳。

    “很不错，老兰，来，歇一歇，我们再来一组！”陈国强鼓起了掌。

    “不行了，不行了！”兰州凯却摇了摇头，喘着粗气说道，“再来一组，我今天恐怕要躺着回去，等，等我歇一下，直接练拳击。”

    杨轶看兰州凯的状态，也跟陈国强笑道：“慢慢来吧，兰老哥他太久没锻炼，不能头一回便cao练得太猛。”

    兰州凯这口气喘得有点久，三个人有一搭没一搭地聊了好一会儿陈国强现在的工作情况，比如了解到陈国强不仅是拳击教练，还是拳击馆这边的教学总监。

    当然，所谓的教学总监也是一个现代化的叫法，用总教头这个称呼可能更加恰当。

    等兰州凯缓过来之后，陈国强便教他们练拳击，现在兰州凯是个菜鸟，太复杂的动作兰州凯也不懂，就从简单的左右直拳开始教，甚至陈国强怕兰州凯一下子接受不了那么多，只是教兰州凯手部动作，步法什么的，暂时不指导，让他按照自己的习惯，随意动弹。

    但兰州凯却练得兴致高昂，或许男人都有着一颗热血好战的心脏，兰州凯挥着戴着拳套的拳头，打在陈国强举着的拳靶上，倒也是一脸的兴奋，忘记了疲倦。

    “出拳时候，不要过急，慢一点，眼睛看准了目标再出拳