71章 身体是一台最精密的仪器 (第5/6页)

动不动就是“哮喘”，那就哈哈哈哈，另当别论。

    从整个腿部的位置上来看，也还容易出现膝盖在高强度下内扣，脚尖不自觉的朝外翻，让跑步出现巨大问题。眼下这个时代，国内的跑步都是脚尖触地，包括国字号，也是这样，苏神自己曾经也是。是去了国外训练后，才将其改变。

    那么，既然是脚尖触地，你的脚尖一点点改变都会阻碍你的进步和稳定性。

    这还只是一个方面，还有很多其余方面，都是原本很有天赋运动员，越练越伤的一个重要诱因。因为这个方面不懂，只能伤了再去治疗，治不好，也就没办法了。

    加上现在运动员根本不注重这些生理弱点的日常改变和修复，问题就会越积越多。

    最终积重难返。

    “阿兵，你以后需要加一个拉伸牵引训练。”苏神看完后告诉了周兵：“你这是有些足背屈受限。”

    “足背屈受限？这是啥东东？”周兵懵了，完全没有听过啊。

    苏神在这里做了一个简化的下犬式，后期运动体系是个各项运动交叉影响的过程。

    比如NBA当红球星詹姆斯韦德他们，都会进行瑜伽训练，而这种训练在更早的NBA，却很少有人做。再比如50~60年代，威尔特.张伯伦是第一个把力量体系训练带入NBA的人，在他之前的篮球运动，就是单纯打篮球而已，最多练练哑铃，很少进行专业又体系的撸铁。

    两个例子说明，运动最后都是交叉影响，只是看你的目的是什么。

    ……

    “你看到我的脚了吗？是不是紧紧贴在了地面上。”苏神起来，让周兵做一个，结果脚果然贴不住。周兵疑惑了，苏神告诉他：“一般亚