小保姆的洗脑调教日记（09） (第21/38页)

，控制自己的的括约肌，进行肛xue收放练习。」

    肛门的缩放，毕竟是人体最基本的肌rou运动之一，一两分钟之后，小铃就可

    以跟着视频里的节奏同步进行了。过了一会，视频中又有了新内容，一根直径约

    1厘米淡黄色硅胶棒出现在了屏幕中，慢慢的插进了正在一放一收的肛门里，然

    后就以一个稳定的速度，来回抽插，同时肛门的缩放也在持续着。

    「王兴同志可以开始按照教材内容使用器具进行调教，刘铃学员要集中精神

    ，保持现状的收放动作，直到视频结束。」

    我手里拿着一根和视频中完全一样的硅胶棒，抹上润滑剂，对准小铃的菊xue

    ，缓缓的捅了进去。进过刚刚的三轮灌肠，以及我的手指抽插，小铃的肛门早就

    可以接受这点粗细了，再加上润滑剂，插入的过程完全没有什么难度。接着我就

    匀速的开始进行着前后往复运动。

    肛门中有异物持续存在，并且自己还要努力进行括约肌缩放运动，这种感觉

    是小铃从未体验过的，不协调感也很快就体现了出来。插入不到一分钟，和刚才

    凭空的缩放不同，现在的节奏开始紊乱，不知道是该按照原本的频率来，还是应

    该跟随硅胶棒进出的步调。

    「小铃，集中精神，控制好肛xue，跟着我棒子的节奏来。进去的时候你就收

    肛，出来的时候你就张开来。」

    有了明确指引之后，小铃花了好几分钟，开始逐渐跟上了我的动作。每当我

    往里捅的时候，小铃就会提肛来配合，而往外拔的时候，则会努力的张开肛门。

    训练了十几分钟以后，次进行这种运动的小铃，开始感