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    而对一个小孩来讲，球商，那太复杂了。

    球技——他以前甚至都没触碰过足球。

    苏清嘉突然有点心疼这个男孩，他出生在足球鼎盛的国家，绿荫场上挥洒的汗水和呐喊却注定不能属于他。

    看了看那边停止转动的易拉罐，苏清嘉把眼泪憋了回去，“我可以给你解释，你要听吗？”

    卡洛斯抬头深深地看了她一眼，有激动，喜悦，还有感谢，道：“谢谢。”

    “你先喝口水吧，你的水盐流失的很多了。”苏清嘉有点心疼这个刻苦的男孩。

    “简单来说呢，就是你在比赛中会做出冲刺、射门、跳跃、铲球或者断球这些动作对不对？”看男孩点头，苏清嘉继续说道：“这些就可以归纳为高强度无氧动作。”她找了根树枝，在沙地里比划，“我现在画的这个叫做atp，是三菱酸腺苷的简称，不懂也不要紧，它大概的意思就是能量，和他一起产生的叫做乳酸。”苏清嘉在地上写了atp几个字母还有乳酸，又问：“你是不是运动完了会感觉到肌rou酸胀？”

    卡洛斯点点头。

    “那就是乳酸的作用，让你感到疲惫。”苏清嘉补充道。

    “高强度无氧动作的时候，你的身体需要消耗atp，利用葡萄糖供应肌rou进行工作。然后在比赛的低强度阶段，比如说行走、慢跑、站立的时候，身体会开始进行恢复，这样atp就会得到补充，同时乳酸也被消除了。”

    “乳酸会在有氧活动中反应掉。”她看了看认真的男孩，“这就是为什么你在剧烈运动减速或者停下来之后，呼吸加重