湾区之王_010 陪练伙伴 首页

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   010 陪练伙伴 (第3/5页)

组的成员们,看了看陆恪和约翰,絮絮叨叨地吐槽着,顺带还扬声喊道,“约翰,你确定吗?你现在看起来就像是失去了理智。要不要一起走?到酒吧去喝一杯啤酒?”

    约翰挠了挠头,视线始终没有和那些人正面接触。作为陪练两年时间,内心的所有梦想、所有的骄傲都已经消失,他有些不敢重新正视。“嗯,帮一点小忙。”约翰点点头,指了指陆恪,“陆需要一点帮忙。”

    “好吧,这是你的选择。”其他人也没有再多说什么,陪练组里没有直接竞争,没有直接利益牵扯,自然也就没有直接冲突。无非只是偶尔抱怨一下、吐槽一下。说完,他们就嘻嘻哈哈地离开了赛场,没心没肺地讨论着今晚的活动安排。

    视线余光扫了扫,确定其他人都已经离开了场地之后,约翰这才抬起头来,看向了旁边的陆恪,“好吧,我们开始吧,你想要进行什么训练?”

    “先从单膝跪地抛球开始,怎么样?”陆恪从推车里拿出了一颗橄榄球,习惯性地在两只手之间抛接着,对于球类运动来说,锻炼双手的球感,这是至关重要的,而且没有捷径,只有坚持长年累月的触球、接球,这是唯一的方法。

    转过身,陆恪就看到了约翰满脸的错愕,“单膝跪地抛球?你……真是一个神经病。”这是四分卫的热身运动,主要目的是为了锻炼四分卫在不利用下肢力量的情况下,熟悉使用腰腹的力量以及手臂的力量完成抛球,纠正四分卫的发力习惯。

    陆恪却没有任何解释,而是在脑海之中召唤出了系统,开始播放单膝跪地接球的示范视频,然后依葫芦画瓢地单膝跪在了地上,却发现约翰依旧站立着,他用眼神示意了一下,“你不打算加入我吗?我已经做好了准备。”

    看着陆恪认真的表情,约翰无语地笑
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