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，不打折扣，而且一直保持匀速。他的衣摆因为上下运动而掀起，露出了曲线分明的腹肌，发力的手臂也能看见明显的肌rou线条。

    五十个做完，宋宸抱着胳膊对许楠笑了。

    “可以啊你，汗都不出气儿也不喘。”

    许楠双手往后撑在了垫子上笑了一下。“那必须的啊！我们学渣唯一拿得出手的就只有体力了。”

    “我看你不需要体力训练了.....去拉伸吧。”

    许楠侧身站着，一条腿搭在了舞蹈室的栏杆上。

    “手伸出来，往侧边压，手要碰到脚。”宋宸伸出手扶在了许楠的小臂上，缓缓往下用力。

    许楠指尖碰到脚时，嗞着牙倒吸了一口凉气。压了一会儿，许楠放下腿在原地蹦跶了几下。

    “来来来，坐这儿。”宋宸指了指旁边的空地，“坐地上，把腿分开，背挺直了手往下压。”

    “......下不去了......”许楠保持下压的姿势低着头闷声答道。

    宋宸站在许楠身后，双手按在他的脊背上往下压。

    “背挺直了！保持呼吸！”

    身子伏低到极限时，许楠颤抖着声音喊了出来：“哎哟喂.....你他妈快别使劲儿了，老子......老子的蛋.....”

    宋宸不禁乐了：“你忍着点儿，再坚持两三分钟就好了。”

    许楠听到这话脸都狰狞了，断断续续的发出一阵阵□□声。

    宋宸看着许楠的后脑勺不淡定了......愣了一会儿松开了许楠，站起了身。

    “行了，起来吧.....”

    许楠跟慢动作回放似得